Come possiamo gestire al meglio questo periodo in cui la pressione ambientale (più cibo nei negozi, al lavoro, a casa); la pressione sociale (molte occasioni di pranzi e cene con parenti, amici e colleghi) e la pressione emotiva (si tende a mangiare di più per festeggiare, celebrare) sono al massimo?
Si può, basta mettere in atto alcune strategie. Anzi è possibile far sì che questo periodo sia per noi favorevole approfittando del fatto che abbiamo più tempo per coltivare interessi e svolgere attività che ci fanno sentire bene.