Articolo

12.02 2015 F.Noli

Workshop di mindful eating: dalla fame del cuore alla fame dello stomaco

Sono aperte le iscrizioni per il workshop di mindful eating che si terrà sabato 28 marzo a Milano dalle 15 alle 18.20 presso SEMPLICEMENTE SPAZIO, via San Calocero 3- MILANO.
per info e iscrizioni: 
http://www.filosofiaamica.it/evento/dalla-fame-del-cuore-alla-fame-dello-stomaco-il-mindful-eating-secondo-jan-chozen-bays/ 

Attraverso il mindful eating possiamo:

  • coltivare una relazione sana, gioiosa e serena con il cibo e con il corpo per imparare ad abitarlo;
  • ascoltare le sensazioni del corpo per riconoscere di che cosa ha bisogno e in quali quantità;
  • perdere peso, se necessario, come naturale conseguenza di una maggiore armonia tra corpo e mente;
  • nutrire con consapevolezza ogni parte di noi stessi.