Articolo

20.11 2013 F.Noli

L'esperienza di Alessandra

Come mi sentivo all’inizio

All’inizio della dieta mi sentivo insoddisfatta di me stessa e del mio fisico e incapace di perdere oeso in alcun modo.

 

Cosa é successo lungo il percorso

Durante questi mesi, grazie alla perdita di epso, mi sento più sicura  e positiva. La dieta inoltre mi ha insegnato come abbinare i cibi e a moderare la quantità. Ho imparato a dire di no e a pianificare quello che mangerò. In  questo modo ho imparato a gestire la mia alimentazione anche nelle situazioni sociali anche se devo ancora lavorare sulla gestione dello stress.

 

Come mi sento ora

Malgrado in questo periodo stia fatucando a perdere peso, sono contenta di tutto ciò che ho fatto finora, soprattutto perchè mi rendo conto che alcune delle regole alimentari che ho appreso sono divenute degli automatismi. Anche se, a causa dello stress, a volte mi capita di sgarrare, sto riuscendo a seguire la dieta e mi ritengo soddisfatta di me stessa  e del mio percorso.