Articolo

13.02 2015 F.Noli

Dieta mindful: ora in libreria!

In Dieta mindful ho voluto riunire il termine “dieta”, inteso nel suo significato originario e cioè di “modo di vivere”, con “mindful”, legato al concetto mindful eating, pratica che aiuta a risintonizzarsi con i bisogni del proprio corpo, a combattere gli automatismi e a ritrovare il piacere di un rapporto più equilibrato con il cibo. In questo Manuale, scritto con un linguaggio semplice e ricco di immagini che permettono di avere una buona percezione delle porzioni senza dover pesare,  troverete un approccio non ansiogeno al cibo e al peso e molte strategie per affrontare  al meglio la fame  emotiva e le occasioni sociali.