Come mi sentivo
all’inizio
All’inizio della dieta mi sentivo insoddisfatta di me stessa
e del mio fisico e incapace di perdere oeso in alcun modo.
Cosa é successo lungo
il percorso
Durante questi mesi, grazie alla perdita di epso, mi sento
più sicura e positiva. La dieta inoltre
mi ha insegnato come abbinare i cibi e a moderare la quantità. Ho imparato a
dire di no e a pianificare quello che mangerò. In questo modo ho imparato a gestire la mia
alimentazione anche nelle situazioni sociali anche se devo ancora lavorare sulla
gestione dello stress.
Come mi sento ora
Malgrado in questo periodo stia fatucando a perdere peso,
sono contenta di tutto ciò che ho fatto finora, soprattutto perchè mi rendo
conto che alcune delle regole alimentari che ho appreso sono divenute degli
automatismi. Anche se, a causa dello stress, a volte mi capita di sgarrare, sto
riuscendo a seguire la dieta e mi ritengo soddisfatta di me stessa e del mio percorso.